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2018护士资格考试：睡眠变化的总结
睡眠分为慢波睡眠和快波睡眠，慢波睡眠又分为四个四期：入睡期(Ⅰ期)，浅睡期(Ⅱ期)，中度睡眠期(Ⅲ期)，深度睡眠期(Ⅳ期)。不同时期又有不同的变化，下面我们来做一道感受一下：
1.【单选题】睡眠分期中有眼球转动的一期是：
A.NREM期第Ⅰ期
B.NREM期第Ⅱ期
C.NREM期第Ⅲ期
D.NREM期第Ⅳ期
E.REM期
1.【答案】E。
下面我以表格的形式总结一下睡眠各阶段变化：
| 睡眠分期 | 特点 | 生理表现 |
| NREM期第Ⅰ期 | 可被外界的声响或说话声惊醒 | 全身肌肉松弛，呼吸均匀，脉搏减慢 |
| NREM期第Ⅱ期 | 进入睡眠状态，但仍已被惊醒 | 全身肌肉松弛，呼吸均匀，脉搏减慢，血压、体温下降 |
| NREM期第Ⅲ期 | 睡眠逐渐加深，需要巨大的声响才能使之觉醒 | 肌肉十分松弛，呼吸均匀，心跳缓慢，血压、体温继续下降 |
| NREM期第Ⅳ期 | 为沉睡期，很难唤醒，可出现梦游和遗尿 | 全身松弛，无任何活动，脉搏、体温继续下降，呼吸缓慢均匀，体内分泌大量生长激素 |
| REM期 | 眼肌活跃，眼球迅速转动，梦境往往在此时期出现 | 心率、血压、呼吸大幅度波动，肾上腺素大量分泌。除眼肌外，全身肌肉松弛，很难唤醒 |
在正常状况下，睡眠周期是慢波睡眠与快波睡眠不断重复的形态。正常睡眠时，在入睡后最初的20～30分钟，从慢波睡眠的入睡期进入浅睡期和中度睡眠期，再经深度睡眠期返回到中度睡眠期和浅睡期，再从浅睡期进入快波睡眠，大约持续10分钟后，又进入浅睡期。
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