2021年健康管理师考试【基础知识】模拟题每日一练（10.25）

　　1-5题均为多项选择题

　　1.下列关于千步当量描述正确的是

　　A.—个千步当量等于4km/h中速步行10分钟的活动量

　　B.一个千步当量等于16km/h骑自行车10分钟的活动量

　　C.—个千步当量等于洗盘子或熨衣服15分钟的活动量

　　D.—个千步当量等于慢跑3分钟

　　2.在开始锻炼和增加活动量之前，应进行必要的运动能力评估的人群包括

　　A.平常很少活动的人

　　B.青少年

　　C.中老年人

　　D.患者

　　E.有潜在疾患的个体

　　3.为保证运动安全，须注意

　　A.锻炼中应注意量力而行、循序渐进

　　B.在锻炼中要采取必要的保护措施

　　C.应掌握发生意外时的应急处置技能

　　D.要学习安全注意事项

　　E.要学习自我监测运动中不适症状方法

　　4.关于儿童青少年每天身体活动描述正确的是

　　A.大多数日常身体活动应该是有氧活动

　　B.每天累计至少60分钟中等或低强度身体活动

　　C.每天累计至少60分钟中等到高强度身体活动

　　D.每天累计至少90分钟中等到高强度身体活动

　　E.每周至少进行3次高强度身体活动

　　5.运动处方四要素包括下面哪些。

　　A.运动形式

　　B.运动强度

　　C.运动频率

　　D.注意事项及微调整

　　E.运动时间