1.马拉松跑全程为( )，属超长跑项目。

　　A.41.195千米 B.42.195千米

　　C.43.195千米 D.44.195千米

　　2.短距离跑最大特点是用最短的时间发挥最高的速度，决定跑速的主要因素是( )。

　　A.耐力 B.爆发力

　　C.步频和步长 D.反应速度

　　3.某个人进行100米比赛时，假设平均步长2米，平均步频4步/秒，则用了( )跑完全程。

　　A.12秒40B.12秒45

　　C.12秒50D.13秒

　　4.走和跑的区别在于( )。

　　A.跑的速度快，走的速度慢 B.跑时身体重心起伏大、走时身体重心起伏小

　　C.跑的步幅大、走的步幅小 D.跑时身体有腾空，走时身体没有腾空

　　5.短跑教学中步频是影响跑速的重要因素之一，也是就难以提高的一个环节。为了达到理想的步频，运用练习方法( )。

　　A.后蹬腿B.跑上坡

　　C.起跑后的加速D.跑下坡

　　答案与解析

　　1.【答案】B

　　【解析】正式的马拉松长跑比赛全程长42.195千米(26英里385码)，通常在公路上进行。故本题选B。

　　2.【答案】C

　　【解析】决定跑速的主要因素是步频和步长。故本题选C。

　　3.【答案】C

　　【解析】步长为2米，步频为4步/秒，则成绩为100/(2×4)，成绩为12秒50。故本题选C。

　　4.【答案】D

　　【解析】跑是单脚支撑与腾空相交替、蹬与摆相结合、动作协调连贯的周期性运动。走从单脚支撑过渡到双脚支撑，在摆动腿的脚跟接触地面前，后蹬腿的脚尖不离开地面，没有出现“腾空”的现象。故本题选D。

　　5.【答案】D

　　【解析】在短跑训练中，练习步频一般通过跑下坡，跑上坡是练习运动员的步幅。故本题选D。