一、教学目标

1.学习排球正面上手发球技术，乐于参与到学习中，使大多数学生能了解发球的用处，初步掌握正面上手发球，为终身体育奠定基础。

2.全面锻炼学生身体，增进学生身心健康，增强学生身体素质和基本运动能力，打好排球技能基础。

3.养学生自觉遵守纪律，主动参与学习的意识，提高自律能力，体验体育学习的快乐，表现出主动、积极参与学练的行为。

二、教学重难点

重点：抛球、挥臂及击球部位。

难点：抛球、挥臂时全身协调用力。

三、教学方法

1.采取集体练习、分组练习、两三人的合作练习、个体独立自主练习等方法，教会学生学习。

2.练习队形采用体操队形、对面站位、自由散点站位等。

四、教学过程

(一)开始部分

课堂常规：集合整队、点名报数、师生问好、检查服装、宣布本次课的内容、安排见习生等。

组织：四列横队。

要求：快、静、齐、精神饱满。

(二)准备部分

1.热身跑：各种形式跑(根据口令变化动作形式)

组织：绕操场围圈跑。

要求：根据音乐的节奏和教师的口令在跑中进行动作变换。

2.专项热身练习

球操(伸展运动、体转运动、踢腿运动等)。

组织：体操队形。

要求：肢体用力有节奏，充分活动各关节。

(三)基本部分

动作要领：准备姿势：面对球网站立，两脚自然前后开立、一手托球于体前。抛球：将球平稳地向右肩前上方垂直抛起抛球的同时，击球臂抬起并屈臂后引、肘略高 于肩，上体稍侧转。击球：击球时，蹬地、转体、收腹，带动手臂快速前挥击球，用全手掌在前上方最高点 处击准球的后中下部，手腕快速主动的顺势推压球，用力将球击出;随之重心前移，迅速入场。

1.教师播放视频并进行完整动作示范和分解讲解。

组织：学生四列横队

要求：认真观看教师分解动作讲解，并能够尝试性的进行练习。

2.集体徒手挥臂练习。

组织：集体练习

要求：屈肘后引

3.自由抛球练习

组织：散点练习

要求：抛球高度适中，手型准确。

4.完整的发球练习

组织：两人一组

要求：发球身体协调，体会发力的准确性与突然性。

5.隔网对发球练习

组织：四人一组

要求：体会完整动作的连贯性与击球手型的固定性。

6.比赛：发球比赛

(1)比赛方法：十人一组，每组按顺序定点发球，球落在指定位置得1分，否则不得分，比赛哪组得分多。

组织：十人一组。

要求：认真和了解比赛方法并能遵守相关规则。

(2)体能加油站：①弓步跳②高抬腿③仰卧起坐④平板支撑。

组织：体操队形。

要求：仔细听讲并跟随教师一起进行体能练习。

(四)结束部分

1.放松练习;

2.师生互相总结;

3.布置课后练习作业;

4.回收器材

5.师生再见。

五、教学效果

平均心率在140-160次/分，练习强度中等，练习密度在65%-75%左右。