一、指导思想

本课以“健康第一”为指导思想，以学生发展为本，激发学生的运动兴趣，重视学生的主体地位，形成学生自我发展的个性和终身体育意识。本课重在挖掘学生的学习潜能，培养学生的自主创新、主动参与以及合作学习的意识，使学生学会学习、乐于学习、主动学习，通过亲身体验，内化为对体育的兴趣与能力。

二、说教材

《蹲踞式跳远》是选自人教版《体育与健康》课程水平四七年级的教学内容;这是一节技能实践课，是初中体育课学习的重点内容，是跳跃运动中重要的组成部分。通过本节课的练习，培养学生的跳跃能力，发展综合体能，提高对运动的感知能力以及对身体的控制能力，并能培养学生勇敢、机敏、顽强等品质。

三、说学情

对于水平四的学生来说，他们在小学阶段就已经接触过跳远运动并且已经具备了一定的运动基础，但是他们在技术动作的细节上还有待更进一步的提高。

这一年级的学生思维活跃、表现欲和模仿能力强，但身体素质和身体控制能力较弱。

以上这些都是我在教学中所要考虑的因素。

四、说教学目标

1.了解蹲踞式跳远的基本动作，基本能够做出蹲踞式跳远的腾空动作，知道其锻炼价值，并能够在生活中运用。

2.通过练习和游戏，发展速度、力量、灵敏等身体素质，促进身体机能水平提高。

3.学生能够体会蹲踞式跳远带来的乐趣，培养勇敢顽强、机智果断、遵守规则、互敬互爱等优良品质。

五、说教学重难点

重点：起跳动作和腾空姿势。

难点：教学难点是空中姿势和上下肢协调配合。

六、说教学方法

1.教法：为了达到既定教学目标，突出重点，突破难点，本节课主要采用了讲解示范法，并结合比赛和游戏法来辅助教学。讲解示范法可以给学生建立正确的动作表象，能够快速地掌握这项运动技术。游戏法和比赛法一方面可以激发他们学习体育的兴趣，另外一方面也可以提高他们的身体素质。

2.学法：本节课学生主要采用了小组练习法，小组合作和讨论的方法来进行学习。合作中培养团队意识，讨论中提高创新精神。

七、说教学过程

(一)开始部分

包括集合整队、师生问好、宣布本节课内容、检查服装、安排见习生等。宣布本节课内容能够给学生提供一个明确的学习目标;通过检查服装，能够培养学生养成安全锻炼的意识。

(二)准备部分

将采用游戏加徒手操的方式来进行课前热身准备。游戏名称：两人双足跳;

游戏队形：将学生分成两人一组，各组对面站立在起点线后，互用右手握对方的左脚，左手搭肩，组成一对两足人。

游戏规则：发令后，两足人侧跳至终点，再迅速用左手握右脚组成双足人跳回至起点线。先完成的一组为胜。游戏惩罚：采用的主要是唱歌、跳舞或者原地蹲起。游戏后，将全班学生分成四组，按照头部运动、扩胸运动、体转运动、膝关节运动、踝腕关节运动的练习顺序进行关节、韧带练习(4*8拍)。通过这样的游戏和徒手操活动，一方面可以激发他们学习体育的兴趣，另外一方面也可以防止运动损伤的发生。

(三)基本部分

第一，我将向学生展示全国跳远冠军王嘉男的图片，并向学生提出2个问题，问题1：你们知道这是谁啊?问题2：你们知道他为什么能跳这么远吗?通过图片和问题导入的形式，来吸引学生的注意力，让学生带着问题来学习，达到课未始，兴已浓的教学效果。

第二，我将首先进行完整示范，其次是分解讲解，通过这样由整体到局部的方式，使学生建立正确的动作表象，加深学生对蹲踞式跳远动作的理解。

第三，学生练习巩固阶段，分为以下3个练习。

练习1：原地收腹跳练习，初步体会腾空收腹动作。

练习2：原地腾空步练习，为后面完整练习打下基础。

练习3：踏跳腾空练习，体会完整空中动作。

在学生练习的过程中，我将巡回指导，及时的纠正错误动作。

第四，比赛环节。

将全班学生分成人数和竞技水平均等的四组，进行“蜘蛛爬”的接力比赛，最先完成的小组获胜，此游戏可有效的锻炼学生的核心力量以及身体控制能力，更加能够让学生参与其中。

(四)结束部分

1.通过同学之间的相互放松，一方面能够使学生的身心疲劳得以恢复，另一方面也能够加深同学之间的友谊，消除陌生感。

2.通过学生的自我评价，可以使学生总结学习收获，教师的课堂总结能够检验教学设计的合理性和可操作性，在总结的过程中尽量多用鼓励性的话语。

3.通过收拾器材，培养学生热爱劳动、爱惜公共财物的良好习惯。

八、说教学效果

最后我将说一下本次说课的最后一个环节——预计教学效果，本课平均心率在130-150次每分钟，80%的学生初步掌握蹲踞式跳远腾空动作。