学习中为提高学习效果和效率，用以调节学习行为和认知活动的方法是( )。

A.学习动机

B.学习策略

C.学习理念

D.学习目标

【答案】B 【解析】学习策略指的是学习者在学习活动中，为了达到有效的学习目的而采用的规则、方法、技巧及其调控方式的总和。因此，学习策略是为提高学习效果和效率，对学习行为和认知活动进行的调节。故本题选B。