同学们欢迎来到体育健康的课堂，同学们大家知道眼睛是心灵的窗户，眼睛对我们的生活很重要，那大家知道怎么保持眼睛的健康吗?我们今天就一起来学习下长期使用电脑对眼睛的危害。

同学们请看这张图片，你能发现什么?好，后排同学你说，对是在玩电脑，而且姿势不正确，那下面请同学们想一想，近视眼的原因有哪些?好，这位同学，你回答说是长时间用电脑会眼涩和疲劳引起近视。所以大家在用电脑时要注意多休息，多吃维生素A。这些对眼睛都很有帮助。

了解完近视的原因和保健后，下面我们再来看一下用电脑对人体其他组织的伤害。请同学们看图片想下，长时间用电脑对人体还有什么危害?对，因为姿势不正确，而且是长时间肌肉静力性活动，容易引起肌肉疲劳。所以在我们用电脑时应保持正确的姿势。适当的调整姿势，避免长时间一种姿势。

下面大家请分组讨论一下，在用电脑中应该注意什么?好你来说，对要休息眼睛、还要常换姿势。很好看来大家都掌握了。

那今天我们学了很多内容，谁来帮老师总结下?班长你来说，恩，我们学了近视的预防和处理，还有用电脑对身体的伤害。很好，看来大家已经完全掌握了，期望同学们能够多运动，增强体质，避免眼睛损伤，提高健康水平。好我们下课。