题目：四年级上册《我是情绪的主人》
内容：
试讲要求：
(1)引导学生学会调节情绪;
(2)有适当板书;
(3)10分钟内完成试讲。
一、教学目标
1.了解情绪的多样、多变及不良情绪的危害。
2.掌握适当表达、调节不良情绪的方法，做一个开朗、快乐的小学生。
3.在讨论交流和游戏活动中获得积极的情感体验。
二、教学重难点
教学重点：：了解情绪的多样、多变及不良情绪的危害。
教学难点：掌握适当表达、调节不良情绪的方法
三、教学过程
(一)热身活动：体验情绪
1.活动规则
假如发生下列情况，你会有什么样的情绪?
a考试成绩全班第一名。
b生日时，爸爸妈妈给你买了一件非常喜欢的玩具。
c过马路时，突然发现一辆摩托车飞快地向你驶过来。
d漆黑的夜晚你一个人在马路上行走。
e被同学或老师误会做了坏事。
f晚上看电视时，看到非常恐怖的镜头。
2.交流讨论
师：通过刚刚的活动，你体会到了什么?
生：情绪是多样的，不同的经历会带给我们不同的情绪体验。
3.提出主题
是呀，情绪是多样的，在生活中不同的事情会带给我们不同的情绪体验，愿望达成，兴高采烈;愿望不成，垂头丧气;事事顺心，怡然自得;事事不顺，闷闷不乐;遭遇失败，愁眉苦脸……面对不同的情况，我们会有不同的情绪反应，它们组成了我们生命中的“喜怒哀乐”。我们今天就一起学习如何调节不良情绪，做一个乐观开朗的小学生!
(二)主题活动一：松松的故事
1.讲述规则
(1)以心理小组为单位，给大家8分钟的时间练习分角色扮演情景。剧本：松松的故事。
(2)学生表演，教师指导评价。
2.交流互动
师：在松松的身上发生了什么事情?你认为松松是一个什么样的人呢?
生：情绪不稳定，不能控制自己的情绪。
师：请你帮一帮松松，怎样才能获得更稳定的情绪呢?
生：换一个角度思考;降低期望;转移注意力;增强自信心;转化情绪表达的形式;学会在情绪爆发之前考虑后果。
3.教师小结
原来有这么多的方法能帮助我们变成情绪更稳定的人呀!那么我们如何在生活中去运用这些方法调节我们的情绪呢!接下来我们一起来试一试。
(三)主题活动二：心灵快餐
1.讲述规则
现在我们已经学会了这么多调节情绪，排除烦恼，控制情绪的好办法，请你制作自己的“心情卡片”，写下你最近开心或者不开心的事，并且“心情卡片”上所写的事，如果是开心的，请你写出更多寻找快乐的方法，如果是不开心的，请你为自己写出合适的调节情绪的方法。制作心灵快餐，将自己的快乐秘诀写给别人。
2.交流讨论
心灵快餐做好了，我们的“快餐交流会”也要开始了。小朋友很热心地将自己的快乐秘诀写给别人，下面我们要去看看别人写给自己的快乐秘诀。
3.教师小结
看来呀，同学们都找到了在生活中运用这些方法的小技巧，老师真为大家高兴呢!以后在生活中发生的事情大家也可以继续在“心情卡片”中总结补充。
(四)总结升华：我心飞翔
把最近不开心的事情写在纸上(遇到什么事情?心情怎么样?)，把纸折成小飞机飞出去。在课程的结束我们将烦恼和不开心都“飞”出去了，接下来的每一天都会是快乐的日子。
四、板书设计
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