1.题目：体操——前滚翻

2.内容：

直立，蹲撑，两手与肩同宽体前撑垫，两脚蹬地(腿蹬直)，重心前移，使头后、肩、背、腰、臀依次着垫，当滚至背部着垫时，迅速屈膝收腿，两手抱小腿，团身向前滚动成蹲立。

3.基本要求：

(1)试讲时间约10分钟;

(2)设计前滚翻的教学过程;

(3)讲解清晰、精练，有正确的动作示范，声音洪亮，有纠错与指导环节;

(4)重、难点突出，体现分组练习。

一、教学目标

1.通过学练，能使用术语描述已学动作，了解滚翻动作的价值，并且能够正确、规范的展示动作。

2.发展腰腹、上肢力量以及灵敏、协调和平衡能力，提高自觉锻炼的习惯和意识。

3.体验运动乐趣，增强安全意识和能力，学会同伴间的保护与帮助方法，培养自信、勇敢、坚毅和克服困难的良好品质。

二、教学重点

重点：两脚蹬伸，滚动圆滑。

难点：两腿蹬直，收腿团身时机。

三、教学过程

(一)开始部分

1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，强调安全，检查服装，安排见习生。

2.组织教学：四列横队。

3.要求：快、静、齐。

(二)准备部分

1.游戏：打沙包

游戏队形：学生分成两组，一组扔沙包一组当移动目标，在规定的矩形场地;游戏规则：游戏开始，扔沙包组同学用手中的沙包打移动的同学，被打到就算出局。游戏惩罚：对于被沙包砸中的学生，我采用的主要是唱歌、跳舞或者原地蹲起5个。

2.配乐韵律操：伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。

3.组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。

4.要求：节拍准确，动作到位，节奏感强。

(三)基本部分

1.导入

教师：同学们!老师今天给大家带来一段视频，你们说一下谁滚动的又快又远呢?今天我们一起来学习《前滚翻》。

2.示范

教师进行侧面及正面两种示范。

组织教学：双轨式。

3.讲解动作要点

直立，蹲撑，两手与肩同宽体前撑垫，两脚蹬地(腿蹬直)，重心前移，使头后、肩、背、腰、臀依次着垫，当滚至背部着垫时，迅速屈膝收腿，两手抱小腿、团身向前滚动成蹲立。

讲解保护与帮助的方法

单膝跪在垫旁、一手扶背、一手托臀。

4.练习

(1)学生做蹲下低头和抱腿团身的练习。

要求：蹬地有力，低头，提臀，团身。

意图：体会蹬地低头的动作。

组织：分小组练习。

(2)教师让学生做前滚翻的完整动作练习。

要求：两脚蹬伸，收腿团身时机，滚动圆滑，

意图：学会完整的前滚翻练习。

组织：分小组练习，教师点评。

5.检验—比赛

(1)比赛：跋山涉水

游戏方法：以体育小组为单位，每个小组排成一路纵队，在长20米宽15的场地上用体操垫设置3、4处障碍，其中一处障碍必须用前滚翻动作通过，学生依次通过障碍，到达终点举手示意，下一名同学继续，小组所有成员全部通过结束，用时最少的小组获胜。

(2)评价：表扬获胜小组，鼓励其他小组，并让获胜小组分享胜利经验，互相学习。

6.课课练

素质练习—仰卧起坐

要求：每组20个，共2组。

(四)结束部分

1.放松活动—配乐放松操。

组织教学：四列横队体操队形。

要求：放松活动，身心充分放松。

2.课堂小结。

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3.宣布下课、师生再见、回收器材。

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