2021安徽教师招聘考试体育学科高频考点之跑的概述

　　1. 跑的概念

　　跑是人体水平位移的一种基本运动形式，是单脚支撑与腾空相互交替，上肢与下肢蹬与摆协调配合的周期性运动。跑的周期是两次单脚支撑和两次腾空。

　　走和跑的主要区别是：有无腾空。

　　2. 影响跑的力

　　对人体跑动产生作用的力包括内力与外力。

　　(1)内力，内力是指肌肉收缩时产生的力。

　　(2)外力：①支撑反作用力;②重力;③摩擦力;④空气阻力。

　　3. 影响跑的因素

　　决定跑速的主要因素是步长和步频。(1)影响步长的因素：①肌肉力量的大小;②下肢的长度;③柔韧性(主要是髋关节)。(2)影响步频的因素：①神经过程的灵活性;②肌肉中快肌纤维与面积所占百分比及步长增大程度;③动作协调性。