题型：单选题（分值：1）
109 、积极性休息：指工作、学习、运动过程中为降低强度、消除疲劳而主动变换形式或内容的调节方式。
下列属于积极性休息的是（?）
A.小亮昨天晚上从健身房回到家中，进门就躺倒在床上，醒来时已经是早上八点
B.小郑周末接到两个朋友电话，只好放下手里的活儿，跟他们到远郊爬了一天的山
C.疫情期间天天上网课，小丁每次听到枯燥的内容，就会偷偷地拿出手机听听音乐
D.讲座持续了两个多小时，口干舌燥的主讲人插播了一段案例小视频，现场气氛轻松起来，自己也感觉好了许多
答案：D
解析：第一步，确定题型。
根据提问方式中的“属于”，确定为定义判断的单定义。
第二步，分析题干。
题干为：指工作、学习、运动过程中为降低强度、消除疲劳而主动变换形式或内容的调节方式。其中，明确说“工作、学习、运动”的“过程中”，其目的是“降低强度、消除疲劳”，注意是“主动”性行为，采取了“变换形式或内容的调节方式”。
第三步，辨析选项。
A项：没有出现明显的过程中、目的性、主动性等关键符合内容，如其描述，是运动结束，状态已经不匹配。排除；
B项：“只好放下手里的活儿”明显是被动行为，非主动性改变。排除；
C项：符合过程中，主动性改变形式，但是“枯燥的内容”并不是高强度的等价表示，是出于不感兴趣、不喜欢而改变行为，排除；
D项：符合讲座中、两个小时的疲劳状态、为了缓解口干舌燥、主动改变形式“播了一段案例小视频”，符合。
因此，选择D选项。
要点：判断推理 ?定义判断 ?单定义 ?
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