1.最合理的跳高过杆技术是( )。

　　A.背越式 B.跨越式

　　C.剪式 D.俯卧式

　　2.跳高技术包括( )四个环节。

　　A.助跑起跳腾空落地 B.助跑踏跳腾空落地

　　C.助跑起跳过杆落地 D.助跑踏跳过杆落地

　　3.挺身式跳远中，身体在空中的要求是( )。

　　A.身体前倾，摆动腿先落地 B.身体在空中平稳，摆动腿先落地

　　C.身体在空中平稳，两腿同时落地 D.身体前倾，两腿同时落地

　　4.挺身式跳远的技术中，( )是最重要的。

　　A.助跑 B.踏跳

　　C.助跑与踏跳的结合 D.落地

　　5.三级跳远的第二跳，又叫( )。

　　A.单跳 B.跨跳

　　C.跨步跳 D.跳跃

　　答案与解析

　　1.【答案】A

　　【解析】跳高运动由助跑、起跳、过杆和落垫4部分组成。跳高按过杆姿势的不同，经过了5次创新，分别为跨越式、剪式、滚式、俯卧式、背越式。在这些不同的跳高技术中，背越式跳高是最先进的技术，通过直线加弧线的助跑，即可以获得适宜的水平速度，也能增加起跳时的蹬伸距离，过杆时可以充分利用人体重心的腾起高度，越过尽可能高的横杆。故本题选A。

　　2.【答案】C

　　【解析】跳高技术分为助跑、起跳、过杆、落地四个环节，踏跳和腾空是跳远的环节，故本题选C。

　　3.【答案】C

　　【解析】良好的腾空技术是合理落地的基础。落地前，上体不要过于前倾，以免引起身体的前旋，大腿要向前提举，膝关节主动向胸部靠拢，小腿前伸，尽可能加大着地点和身体重心投影点之间的距离。即将落地时，膝关节伸直，脚尖勾起，同时两臂后摆。脚跟接触沙面后，紧接着前脚掌下压，两脚迅速屈膝，骨盆前移，两臂积极前摆，使身体重心迅速移过落点，两脚同时落入沙坑中，避免后倒坐于沙坑中。故本题选C。

　　4.【答案】C

　　【解析】跳远是一个速度力量类项目，它是在通过助跑获得一定速度的基础上，在起跳前尽可能保持最高速度的情况下，通过快速有力的起跳，获取最远抛射距离的项目。在跳远技术环节中助跑决定了腾起初速度，踏跳决定了腾起角度，从而在跳远中起着重要作用。故本题选C。

　　5.【答案】C

　　【解析】三级跳远的第一跳为单足跳，第二跳为跨步跳，第三跳为跳跃，即前两跳为同一条腿跳跃，最后一跳用另一条腿进行跳跃。故本题选C。