1.题目：高中二年级《异性交往学问多》片段教学
2.内容：
3.基本要求：
(1)试讲约10分钟;
(2)指导学生掌握正常的异性交往;
(3)配合教学内容适当板书。
【试题解析】
一、热身活动：实话实说
1、讲述规则
现在我们要进行的活动是实话实说(显示“实话实说”四个大字)，同学们请看屏幕。这里有实话实说四个字，每个字后面都有一个问题，同学们可以自由选择问题进行回答，同学们先选哪道题呢?
(1)第一个“实”字后面的问题：同学们经常拿你和另外一位男(女)性开玩笑，但其实你们只是要好的朋友，这时你该怎么办?
(2)“话”字后面的问题：你的一位朋友为了避免别人说闲话，很少和异性交往，更不和异性交朋友。这会对他( 她)产生什么影响?
(3)第二个“实”字后面的问题：你喜欢上一个人，你不知道他(她)是否喜欢你，你选择告诉他(她)还是不告诉他(她)，为什么?
(4)“说”字后面的问题：如果有一个异性同学对你说周末想邀请你一个人去公园玩，你会去吗?
2、完成活动
结合以上话题，请同学们“实话实说”发表各自的见解，最后汇总大家的意见。
3、讨论交流
男女同学之间是否有真正的友谊存在?
高中阶段与异性交往是否必要?
同性交往和异性交往是否要加以区分?
二、主体活动：《刺猬的故事》
1、讲述故事
森林中有十几只刺猬冻得直发抖。为了取暖，它们只好紧紧地靠在- -起，却因为忍受不了彼此的长刺，很快就各自跑开了。可是天气实在太冷了，它们又想要靠在一起取暖，然而靠在一起时的刺痛使它们又不得不再度分开。就这样反反复复地分了又聚，聚了又分，不断在受冻和受刺两种痛苦之间挣扎。最后，刺猬们终于找出了一个适中的距离，既可以相互取暖而又不至于被此刺伤。
2、交流讨论
这群刺猬对我们有什么启发?
为了避免高中生男女交往时步人误区，你认为需要注意哪此问题?把小组的意见集中起来填到下面横线上。
男生与女生交往时需注意：
(1)_________________________________________________________________
(2)_________________________________________________________________
(3) _________________________________________________________________
(4) _________________________________________________________________
(5) _________________________________________________________________
女生与男生交往时需注意：
(1) _________________________________________________________________
(2) _________________________________________________________________
(3) _________________________________________________________________
(4) _________________________________________________________________
(5) _________________________________________________________________
3、教师小结
异性交往应把握好“度”。距离是一种美，也是一种保护。
三、结束活动：众志成城
1、讲述规则
游戏方式：每次请七、八个同学做“运动员”参加游戏;请其余同学做“观察员”。
(1)地上画一个正方形为“城”;
(2)“运动员”可以用任何方式进入正方形内，但两只脚都不能在“城”外，要求“运动员”全部在“城”内。
2、完成活动
评选、采访最佳男女拍档。
3、分享感受
游戏过后，你有什么发现?有什么感受?
4、教师小结：(背景音乐《同桌的你》)
相逢是笑，相知是妙，笑在青春年少，妙在岁月迢遥。高中阶段的异性交往友情或许是一种最好的选择，让我们珍惜年轻时最宝贵的学习时光，相互关爱，取长补短、相互激励，携手共进!让友谊天长地久!
【板书设计】
1.题目：高中二年级《打开压力的阀门》片段教学
2.内容：
高中阶段，由于各种原因，如升学、父母及老师过高的期望、青少年自身身心发展产生的矛盾等，给青少年带来难以承受的压力。但是由于青少年特有的生理心理的条件限制和教育的缺失，他们甚至意识不到压力的存在，更没有对抗压力的精神准备和疏导方法。因此及时引导他们学会面对压力，掌握缓解压力的方法，对他们形成积极的人生态度有重要作用。
3.基本要求：
(1)在10分钟内完成试讲;
(2)引导学生正确认识压力和缓解压力的方法;
(3)设计板书。
【试题解析】
一、认识压力
(一)心理自测，学习压力测试
以下是部分题目：
A：1分;B：2分;C：3分;D：4分;E：5分;
根据压力测试的分数，将结果分为四个级别：
(1)15-20分：表明在学习中几乎没有什么压力，总觉得事情在自己的控制之中。
(2)21-45分：表明你在大多数时间里，都可以很好地控制事情，但某些情况偶尔会引发一些压力。
(3)46-60分：表明你经常觉得自己在承受压力，且可能会失控。在这个级别上，你可能遭受某些来自于压力的痛苦。
(4)61-75分：表明你身上存在这高度压力，而且已经失控。你几乎经常感受到压力的折磨。
(二)寻找自己的压力源
压力的来源即压力源。只有知道了自己的压力来源，才能够更好地缓解压力。
教师引导：请你思考并回答下列问题。
1.自己在什么情况下会觉得非常紧张?
______________________________________________
2.当自己觉得紧张时，有哪些身体上的表现?
______________________________________________
3.在压力大时，自己除了紧张之外，还有哪些表现?都在想些什么?
______________________________________________
4.在这些情况下，自己都采用过哪些方法来缓解压力?效果如何?
______________________________________________
二、体验压力
(一)心灵游戏——一杯水的重量
1.猜一猜：一杯水的重量有多少?如果让你用一只手平举一杯水，你觉得你能举多久?_________________
2.试一试：邀请你的同桌为你计算时间，亲子试一试，你实际能举多久?_________________
3.比一比：邀请4个朋友一起来做这个游戏，比一比谁坚持的时间最长。_________________
教师引导：
(1)比较三次时间的长短，分享你的体验与感悟。
(2)这个游戏对你认识自己的学业压力有何启示?
(二)学会放松
1.“瓦伦达心态”
瓦伦达是美国一个著名的高空走钢索的表演者，他在一次重大的表演中，不幸失足身亡。他的妻子事后说，我知道这一次一定要出事，因为他上场前总是不停地说，这次太重要了，不能失败;而以前每次成功的表演，他总想着走钢丝这件事本身，而不去管这件事可能带来的一切。心理学家把这种为了达到一种目的总是患得患失的心态命名为“瓦伦达心态”。
2.教师过渡
当我们面对一些重要的考试或事情时，我们难免有些紧张，有些不安，所以学会一些放松的技巧并多加练习，对你在学习、生活中调控自己的压力会有一定帮助。(教师引导学生体验下面的几种放松技巧)
3.放松技巧
(1)腹式呼吸
取仰卧或舒适的冥想坐姿，放松全身。观察自然呼吸一段时间。右手放在腹部肚脐，左手放在胸部。吸气时，最大限度地向外扩张腹部，胸部保持不动。呼气时，最大限度地向内收缩腹部，胸部保持不动。循环往复，保持每一次呼吸的节奏一致。细心体会腹部的一起一落。经过一段时间的练习之后，就可以将手拿开，只是用意识关注呼吸过程即可。
(2)肌肉放松
舒服地坐在自己的座位上，排除杂念，意念集中，按照双手——双臂——双肩——头部——颈部——前胸——小腹——后背——腿脚的顺序，对身体的各个部位逐步放松。
(3)冥想训练
你静静地躺在海边的沙滩上，周围没有其他的人，蔚蓝的天空中，漂浮着朵朵白云，在你的面前是湛蓝色的大海，岸边是高大的椰子树，身体下是软绵绵的细沙，阳光温暖和煦……
四、缓解压力
(一)案例分享
案例一：洁玉，学习成绩中等偏上，较为稳定，一到大型考试就容易发挥失常，焦虑不安。
案例二：若琳，学习成绩名列前茅，为了保住自己的“地位”，经常过度学习、过分担心，最后导致不能好好学习。
案例三：建平：学习成绩一般，家境较差，背负着父母所有的期望，这让他感到压力重重。
教师过渡：对于大多数人来讲，“压力”是一个非常不好的词，它会引起一系列不良反应。但心理学上的压力是一个中性词，它本身谈不上好坏，只有当它前面冠以“适当”“过度”的时候，才会对人们有所影响。怎样缓解自己的过度压力呢?
(二)讨论方法
1.制定切实可行的目标——“跳一跳，摘桃子”
2.从积极的角度考虑问题——驳斥不合理信念
3.学会放松——腹式呼吸、肌肉放松、冥想训练
4.学会求助他人
5.身体健康——运动、睡眠
五、总结提升
教师指导学生根据第一环节中压力测试及自己的压力源分析，每位学生给自己量身定做一份释放压力的妙招清单。并在感到压力引起不适的时候拿出压力妙招清单“对症下药”。
【板书设计】
打开压力的阀门
1.制定切实可行的目标——“跳一跳，摘桃子”
2.从积极的角度考虑问题——驳斥不合理信念
3.学会放松——腹式呼吸、肌肉放松、冥想训练
4.学会求助他人
5.身体健康——运动、睡眠
1.题目：高中三年级《自卑与超越》片段教学
2.内容：
心理学家阿德勒说每个人都有自卑情结，每个人也都有超越自卑的驱力。这说明自卑普遍存在，而自信亦是人心所向。每一个人都是独一无二的，灰姑娘总有一天会变成公主，丑小鸭总有一天会变成白天鹅。我们每个人虽然都有自己的不能，但也有自己的擅长，不要说你没有，可能只是你还没发现罢了。你，到底能做些什么?让我们一起重新认识一下自己吧!
3.基本要求：
(1)试讲约10分钟;
(2)掌握超越自卑的方法;
(3)配合教学内容适当板书。
【试题解析】
一、热身活动：自尊测试
1、完成测试
请指出你在多大程度上同意以下说法，并在最能描述你对自己感受的数字上画圈。
1.我认为自己是个有价值的人，至少不比别人差。
0-完全不同意1-不同意 2-同意3-完全同重
2.我觉得我有很多优点。
0-完全不同意1-不同意 2-同意3-完全同重
3.总的来说，我倾向于认为自己是一个失败者。
0-完全不同意1-不同意 2-同意3-完全同重
4.我做事可以做得和大多数人一样好。
0-完全不同意1-不同意 2-同意3-完全同重
5.我觉得自己没有什么值得自豪的地方。
0-完全不同意1--不同意2-同意3-完全同意
6.我对自己持有一种肯定的态度。
0-完全不同意1-不同意2-同意3-完全同意
7.整体而言，我对自己感到满意。
0-完全不同意1-不同意 2-同意3-完全同重
8.我要是能看得起自己就好了。
0-完全不同意1-不同意 2-同意3-完全同重
9.有时我的确感到自己很没用。
0-完全不同意1-不同意 2-同意3-完全同重
10.我有时认为自己一无是处。
0-完全不同意1-不同意 2-同意3-完全同重
计分方法：：3、5、8、9、10采取反向计分，即将分数反转过来： 0=3分;1=2分;2=1分;3=0分。计分方法12分21： 30。然后将10个项日的得分相加。你的总分应该在0-30分之间，分数越高，自尊水平越高。
2、分享感受
做完测试，你有什么感受?
二、主体活动一：尘封“我不敢”
1、讲述规则
(1)要求学生回忆自己走过的读书生涯，回忆自己错失的机会。
(2)尘封“我不敢”：让每位同学拿出一张白纸，在白纸上列出我不敢做的事。
要求：态度要认真诚恳，独立完成，不讨论。
(3)老师收回学生写好的纸，放进档案袋里，贴上封条，盖上印章。
(4)告别“我不敢”仪式。
2、完成活动
3、交流讨论
尘封“我不敢”的活动中，你有什么感受?
三、主体活动二：勇闯“自信关”
1、讲述规则
(1)播放歌曲：《相信自己》。
(2)两个守门神，守门把关;过关人的外在要求：昂首挺胸，眼神正视前方，说话声音响亮有力，办事态度坚决;过关人的内在要求：你凭什么本事来过关，请现场表演;守门神三米的距离.开始走过去，站在守门神前面说：“报告守 门神，我是XXX，我凭_____来过关，现在请求过关。”合格的过关，并去领奖品，不合格的打回去，并告诉他为什么不合格，让他重来。
2、完成活动
3、分享感受
闯关成功后，你有什么感受?
被打回去时，你有什么感受?
四、总结延伸：超越自卑
1、小组讨论
克服自卑，建立自信的方法：
(1)挑前面的位子坐。
(2)练习正视别人。
(3)把你走路的速度加快25%，昂首挺胸，正视前方。
(4)练习当众发言。
(5)咧嘴大笑，每天至少赞美别人一句。
(6)提高说话的声音。
(7)自我暗示。
2、教师小结
正视自备，克服自卑，超越自卑，相信自己，你将赢得胜利创造奇迹;相信自己，梦想在你手中，这是你的天地;相信自己，你将超越极限，超越自己。
【板书设计】
1.题目：高中一年级《拥抱幸福》片段教学
2.内容：
法国著名文学家莫泊桑曾说：“生活不可能像你想象的那样好，但也不可能像你想象的那么糟。”过一个什么样的生活，取决于我们对待生活的态度。但快速经济发展所带来的物欲膨胀、信仰缺失、竞争压力、人际淡漠等问题导致人们幸福感逐渐降低。青少年是社会的未来，正处在未成年到成年的过渡期，是人生观、价值观形成的重要时期，他们的身心可塑性很强。对青少年开展幸福教育十分有必要。
3.基本要求：
(1)在10分钟内完成试讲;
(2)引导学生感悟幸福;
(3)设计板书。
【试题解析】
一、猜出“幸福”，导入话题
教师指导语：根据以下描述，猜一个两个字的词语，根据最少描述就能猜中更好。
PPT逐一呈现描述：
1.看到这两个字，我们经常会联想到一些温馨的画面。
2.有一部电影，主演汤姆汉克斯，发生在机场的一段爱情故事。
3.网络定义：猫吃鱼，狗吃肉，奥特曼打小怪兽。
4.同化故事中的王子和公主经历千辛万苦，终于过上了这样的生活。
二、幸福小调查
(一)欣赏视频
视频为一段采访集锦：视频中的主持人随机在马路上采访路人：你幸福吗?
(二)小组交流
四个人为一小组，组员之间相互交流自己的幸福感状况，10分钟后派小组代表总结分享。
三、幸福体验
(一)情景剧表演
故事情境：一个在旁人眼里看起来无比幸福的诗人，却感到不快乐，一天，他遇到了天使，天使询问他不快乐的原因。他认为自己没有真正的幸福，当天使听了以后，将诗人原本拥有的一切都收回去，直到诗人衣不蔽体、食不果腹，再将其原来拥有的一切都还给诗人。再问诗人是否快乐诗人感叹自己拥有幸福了。
(二)教师提问
1.诗人向天使索要幸福，为什么天使会收回诗人的一切?
2.当诗人失而复得时，为什么说自己已经收获幸福?
(三)(学生讨论)
教师总结：有一种幸福，叫知足常乐，有一种不幸，叫身在福中不知福。
四、发现幸福
(一)别人眼中的幸福
教师提问：幸福的模样有哪些?
学生分享
教师总结：做了一个甜甜的梦、自己梦寐以求的衣服打折、吃到自己想吃的食物、被他人夸赞……
(二)“我”的专属幸福
教师指导：每个同学列出一个专属自己的幸福清单，并且设置这个幸福清单为持续更新状态。
五、传递幸福
案例解读：学生小红最近考试成绩不佳，而且之前比自己成绩差的好朋友这次远超自己，于是和好朋友的关系渐渐疏远，之后又发生了一连串“不幸”的事……
教师提问：你有什么秘诀可以帮助小红提升幸福感吗?把这些秘诀写下来，形成小组的幸福密码。
小组讨论、交流分享、汇报
教师总结幸福密码：爱、希望、感恩、付出、幸运
六、唱响幸福
全体同学欣赏歌曲《幸福》，在歌曲中结束本堂心理健康课。
【板书设计】
最后，华图教师希望各位考生能够努力学习、积极备考、持之以恒、克服困难，早日圆教师梦想!
文章来源于中国教师资格网
