题型：单选题（分值：1）
人类是少数会主动剥夺自己睡眠的生物。电灯、电子产品的普及使用，不仅大大延后了当代人的入睡时间、缩短了睡眠时长，也降低了人们的睡眠质量。对于学生而言，睡眠不足会造成多种身心健康问题，包括近视、过度肥胖，以及抑郁症的比例上升等等。同时，睡眠不足对学业的影响也是巨大的。睡眠不足会使学生无法集中注意力、记忆下降、容易遗忘已学过的内容，最终导致学业成绩下降。充足的睡眠能够恢复大脑海马区编码新记忆的能力，反之，睡眠不足的学生即使坐在教室中，也无法记住老师所讲的内容，因为他们的海马区无法有效编码新的知识，此时，大脑会调用额外的脑区，并陷入高负荷低效率的认知状态。
这段文字意在说明：
A.补觉能够降低睡眠不足引发的疾病风险
B.睡眠不达标会给青少年带来负面伤害
C.青春期的大脑，尤其需要睡眠“养护”
D.电子产品的普及降低了人们的睡眠质量
答案：C
解析：
第一步，分析文段。文段前两句引出电子产品的使用延后了入睡时间、缩短了睡眠时长，降低了睡眠质量，在前文铺垫基础上，又重点介绍了睡眠不足给学生身心造成的危害，和睡眠不足对学业的巨大影响，因此，整个文段重点强调了睡眠不足给青少年带来哪些负面伤害。
第二步，对比选项。C项是对文段重点问题的合理对策，符合文段意图。
因此，选择C选项。
要点：
A项：文段未提及“补觉”的作用，无中生有。
B项：“睡眠不达标的危害”是文段重点强调的问题，而不是针对问题的合理对策，不是文段意图。
D项：对应文段第二句，非重点。
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