2021安徽教师招聘考试体育学科高频考点之跨越式跳高技术

　　1. 跨越式跳高技术的组成

　　跨越式跳高由助跑、起跳、腾空过杆、落地等紧密衔接的四个部分组成。

　　2. 跨越式跳高动作要领

　　侧面直线助跑，助跑方向与横杆的夹角为 30—60 度，一般跑 6—8 步;用左脚起跳的在右侧助跑，用右脚起跳的在左侧助跑;助跑逐渐加速，在距横杆垂直线三四脚的地方，用力起跳;

　　起跳脚以脚跟先着地、快速过渡到全脚掌并稍屈膝、以前脚掌快速有力蹬地起跳，同时摆动腿积极向上方摆起，两臂配合协调上摆;过杆时上体前倾，摆动腿屈膝，大腿靠近胸部，摆至横

　　杆上后稍内旋，积极下压;过杆后上体稍前倾并向横杆方向扭转，接着起跳腿迅速向上摆起、高抬外旋，两腿相继过杆;摆动腿先落地，然后起跳腿落地，屈膝缓冲。