1.简述排球正面双手垫球的动作方法。

　　2.简述排球双手传球的动作方法。

　　3.请用贝格尔编排6个队参加排球单循环比赛各轮次竞赛程序表。

　　4.脚内侧传球地滚球的动作要领?

　　5.足球越位

　　答案与解析

　　1.【参考答案】

　　(1)准备姿势

　　以半蹲或稍蹲准备姿势，两脚开立，稍宽于肩，两脚一前一后，两膝弯曲，肘关节自然弯曲，两手置于腰腹之间。来球高可以上手挡，来球低可以下插垫，两手置于腰腹之间最为合理，上挡、下垫位移距离短，加快动作速度。

　　(2)击球手形

　　双手掌跟靠紧，两手手指重叠互握，两拇指平行朝前。

　　垫球的基本手型有：抱拳式、叠掌式和互靠式。

　　(3)击球部位

　　触球时，应以两手臂腕关节以上10厘米左右，桡骨内侧合成的平面上垫击为佳。

　　(4)垫球用力

　　当球飞到腹前时，两臂前伸插入球下，向前上方蹬地跟腰抬臂压腕，身体重心随之向前上移动送球，击球点保持在腹前约一臂距离，准确地击在击球部位上，利用小臂上抬将球击出。

　　垫中等力量来球时，由于来球有一定速度，两臂迎击上抬的幅度小，速度应缓慢。

　　垫重球时，由于来球速度快，重心要降低，两臂放松，随球屈肘后撤，以延长触球时间，缓冲来球力量，控制好垫球的距离。

　　2.【参考答案】

　　(1)准备姿势

　　多采用稍蹲准备姿势，两脚左右开立，一前一后，约同肩宽，两膝稍弯曲，上体自然挺起，两手自然抬起，准备传球。

　　(2)传球手形

　　当触球时，两臂弯曲，两腿适当分开，两手自然张开组成半球状，使手指与球吻合，手腕稍后仰，以拇指、食指和中。指托住球的后下部，用拇指指腹、食指全部、中指二三指节触球、无名指和小指在两侧触球部分较少。两拇指相对接近成“一”字形两手间距以不漏球为宜。

　　(3)传球击球点

　　当来球接近额前时，则开始向前上蹬地、伸膝、伸臂、两手迎击来球。击球点约在额前上方一球左右为宜。

　　(4)击球用力

　　传球的用力主要是以手指、手腕的弹力及伸臂伴送和伸膝蹬地全身协调用力传出，当传球的距离较远时，蹬地、伸膝的用力大一些，反之则小一些。

　　3.【参考答案】

第一轮 　　 　　?	第二轮	第三轮	第四轮	第五轮
1-6	6-4	2-6	6-5	3-6
2-5	5-3	3-1	1-4	4-2
3-4	1-2	4-5	2-3	5-1

　　4.【参考答案】

　　动作要领：直线助跑，支撑前的最后一步稍大，支撑脚站在球的侧面约15-20厘米左右，脚尖正对出球方向，支撑脚落地后膝关节、踝关节微屈，踢球腿大腿带动小腿由后向前摆动，摆动过程中大腿外展，在触球前将脚跟送出使脚内侧部位所形成的平面与出球方向垂直，踢球脚底与地面平行，脚尖微翘，踝关节紧张，脚型固定，用脚内侧击球的后中部。触球后身体跟随前移。

　　5.【参考答案】

　　判罚运动员越位要同时满足三个条件，缺少任何一条，均不属于越位：(1)在对方半场内(2)比球更接近对方球门线(3)在该队员与对方球门线之间。