2021安徽教师招聘考试体育考点之持续训练法及变换训练法

　　1. 持续训练法定义

　　持续训练法是指负荷强度较低、负荷时间较长、无间断地连续进行练习的训练方法。2. 持续训练法类型：根据持续时间长短，持续训练法可分为三种基本类型，短时间、中时间和长时间持续训练法。

　　3. 变换训练法的定义

　　变换训练法是指变换运动负荷、练习内容、练习形式以及条件，以提高运动员积极性、趣味性、适应性及应变能力的训练方法。

　　4. 变换训练法的类型：依据变换的内容可分为，负荷变换训练法、内容变换训练法、形式变换训练法。